የጋዝ ጭምብሎችን ማግለል -ምን ናቸው? ከማጣራት ልዩነቱ ምንድነው? ኦክስጅንን የሚከላከሉ የጋዝ ጭምብሎች ምንድናቸው?

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: የጋዝ ጭምብሎችን ማግለል -ምን ናቸው? ከማጣራት ልዩነቱ ምንድነው? ኦክስጅንን የሚከላከሉ የጋዝ ጭምብሎች ምንድናቸው?

ቪዲዮ: የጋዝ ጭምብሎችን ማግለል -ምን ናቸው? ከማጣራት ልዩነቱ ምንድነው? ኦክስጅንን የሚከላከሉ የጋዝ ጭምብሎች ምንድናቸው?
ቪዲዮ: Ethiopia | የየካቲት 12ቱ የፋሺስት ጭፍጨፋ በኢትዮጵያውያን ላይ 2024, ግንቦት
የጋዝ ጭምብሎችን ማግለል -ምን ናቸው? ከማጣራት ልዩነቱ ምንድነው? ኦክስጅንን የሚከላከሉ የጋዝ ጭምብሎች ምንድናቸው?
የጋዝ ጭምብሎችን ማግለል -ምን ናቸው? ከማጣራት ልዩነቱ ምንድነው? ኦክስጅንን የሚከላከሉ የጋዝ ጭምብሎች ምንድናቸው?
Anonim

የጋዝ ጭምብሎች ዓይኖችን ፣ የመተንፈሻ አካላትን ፣ የ mucous membranes ን ፣ እንዲሁም የፊት ቆዳ በተነፋ አየር ውስጥ ከተከማቹ ፀረ -ተባይ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ለመከላከል በሰፊው ያገለግላሉ። እያንዳንዳቸው የራሳቸው የአሠራር ባህሪዎች አሏቸው እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ የመተንፈሻ መሣሪያዎች ሞዴሎች አሉ። የአተነፋፈስ መሣሪያ ሞዴሎችን የመለየት ዓላማ እና አሠራር ማወቅ አለብዎት።

ምስል
ምስል
ምስል
ምስል

ምንድነው እና ለምን ነው?

የማግለል መሣሪያው በአስቸኳይ ጊዜ በአከባቢው ከባቢ አየር ውስጥ ከተገኙ ጎጂ ንጥረ ነገሮች የመተንፈሻ አካልን ሙሉ በሙሉ ይከላከላል። የመሳሪያዎቹ የመከላከያ ባህሪዎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በሚለቀቁበት ምንጭ እና በአየር ጠፈር ውስጥ ትኩረታቸው በምንም መንገድ ላይ የተመካ አይደለም። ተሸካሚው ራሱን የቻለ የትንፋሽ መሣሪያ ሲለብስ ኦክስጅንን እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን የያዘ ዝግጁ የሆነ የጋዝ ድብልቅ ወደ ውስጥ ያስገባል። የኦክስጅን መጠን ከ70-90%፣ የካርቦን ዳይኦክሳይድ ድርሻ 1%ገደማ ነው። የአካባቢ አየር መተንፈስ ለጤና አደገኛ ሊሆን በሚችልባቸው ሁኔታዎች ውስጥ የጋዝ ጭምብል መጠቀም ተገቢ ነው።

  • በኦክስጂን እጥረት ሁኔታዎች ውስጥ። ሙሉ በሙሉ የንቃተ ህሊና ማጣት የሚከሰትበት ወሰን ከ9-10% ኦክስጅንን ይቆጠራል ፣ ይህ ማለት ይህ ደረጃ ሲደርስ የማጣሪያ RPE አጠቃቀም ውጤታማ አይደለም ማለት ነው።
  • ከመጠን በላይ የካርቦን ዳይኦክሳይድ ትኩረት። በ 1% ደረጃ በአየር ውስጥ ያለው የ CO2 ይዘት የሰውን ሁኔታ መበላሸትን አያመጣም ፣ በ 1.5-2% ደረጃ ላይ ያለው ይዘት መተንፈስ እና የልብ ምት እንዲጨምር ያደርጋል። የካርቦን ዳይኦክሳይድ ክምችት እስከ 3%ድረስ በመጨመሩ ፣ አየር መተንፈስ የሰው አካል አስፈላጊ ተግባሮችን መከልከልን ያስከትላል።
  • RPEs ን የማጣራት የሥራ ሕይወት በፍጥነት ሲያበቃ ከፍተኛ መጠን ያለው የአሞኒያ ፣ የክሎሪን እና ሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮች በአየር ብዛት ውስጥ።
  • አስፈላጊ ከሆነ በመተንፈሻ መሣሪያ ማጣሪያዎች ሊቆዩ በማይችሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በከባቢ አየር ውስጥ ሥራን ያከናውኑ።
  • የውሃ ውስጥ ሥራ በሚሠራበት ጊዜ።
ምስል
ምስል
ምስል
ምስል
ምስል
ምስል

የአሠራር መሣሪያ እና መርህ

የማንኛውም ገለልተኛ የመከላከያ መሣሪያ የአሠራር መሠረታዊ መርህ የመተንፈሻ አካልን ፍጹም ማግለል ፣ የተተነፈሰውን አየር ከውሃ ትነት እና ከ CO2 ፣ እንዲሁም የአየር ልውውጥን ሳያካሂዱ በኦክስጂን በማበልፀግ ላይ የተመሠረተ ነው። ማንኛውም የማያቋርጥ RPE በርካታ ሞጁሎችን ያካትታል -

  • የፊት ክፍል;
  • ፍሬም;
  • የመተንፈሻ ቦርሳ;
  • ተሃድሶ ካርቶሪ;
  • ቦርሳ.

በተጨማሪም ፣ ስብስቡ የፀረ-ጭጋግ ፊልሞችን ፣ እንዲሁም ልዩ የማገጃ መያዣዎችን እና ለ RPE ፓስፖርት ያካትታል።

ምስል
ምስል
ምስል
ምስል

የፊት ክፍል በአየር ውስጥ ካሉ አደገኛ ንጥረ ነገሮች መርዛማ ውጤቶች የዓይን እና የቆዳ mucous ሽፋን ውጤታማ ጥበቃን ይሰጣል። የታፈነውን የጋዝ ድብልቅ ወደ ተሃድሶ ካርቶሪ ማዞሩን ያረጋግጣል። በተጨማሪም ፣ እሱ በኦክስጂን የተሞላ እና ከካርቦን ዳይኦክሳይድ እና ከውሃ ወደ የመተንፈሻ አካላት የማቅረብ ሃላፊነት ያለው ይህ ንጥረ ነገር ነው። የእድሳት ካርቶሪው በተነፋው ስብጥር ውስጥ ያለውን እርጥበት እና የካርቦን ዳይኦክሳይድን የመሳብ እንዲሁም በተጠቃሚው ኦክሲጂን ብዛት የማግኘት ኃላፊነት አለበት። እንደ አንድ ደንብ በሲሊንደሪክ ቅርፅ ይከናወናል።

የካርቱ ማስነሻ ዘዴ አምፖሎችን በትኩረት አሲድ ፣ እነሱን ለመስበር መሣሪያ ፣ እንዲሁም የመነሻ ብሪትን ያካትታል። RPE ን በሚጠቀሙበት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ መደበኛ እስትንፋስን ለመጠበቅ ሁለተኛው ያስፈልጋል ፣ እሱ የመልሶ ማቋቋም ካርቶን ማግኘቱን የሚያረጋግጥ እሱ ነው።የውሃ ውስጥ አከባቢ ውስጥ RPE ን ለመጠቀም ከተፈለገ ከእድሳት ካርቶሪ ውስጥ የሙቀት ሽግግርን ለመቀነስ የማያስገባ ሽፋን ያስፈልጋል።

ያለዚህ መሣሪያ ፣ ካርቶሪው በቂ ያልሆነ የጋዝ ድብልቅን ያወጣል ፣ ይህም በሰው ሁኔታ ውስጥ መበላሸትን ያስከትላል።

ምስል
ምስል
ምስል
ምስል

እስትንፋሱ ከረጢት ከተሃድሶ ካርቶሪ ለተለቀቀ ኦክስጅንን እንደ መያዣ ሆኖ ያገለግላል። ከጎማ ተጣጣፊ ተጣጣፊ ቁሳቁስ የተሠራ እና ጥንድ ፍንጣሪዎች አሉት። የጡት ጫፎቹ የትንፋሽ ቦርሳውን ወደ ካርቶሪው እና የፊት ክፍል ለመጠገን ከእነሱ ጋር ተያይዘዋል። በቦርሳው ላይ ተጨማሪ የግፊት ቫልቭ አለ። የኋለኛው ደግሞ በተራው በሰውነት ውስጥ የተጫኑ ቀጥታ እንዲሁም የቼክ ቫልቮችን ያጠቃልላል። ከመተንፈሻ ቦርሳ ውስጥ ከመጠን በላይ ጋዝ ለማስወገድ ቀጥተኛ ቫልቭ አስፈላጊ ነው ፣ የተገላቢጦሽ ቫልቭ ደግሞ ተጠቃሚውን ከውጭ እንዳይገባ ይከላከላል።

የትንፋሽ ቦርሳው በሳጥኑ ውስጥ ይቀመጣል ፣ በ RPE አጠቃቀም ወቅት የከረጢቱን ከመጠን በላይ መጨናነቅ ይከላከላል። ቦርሳ (RPE) ለማከማቸት እና ለማጓጓዝ እንዲሁም የመሣሪያውን ከፍተኛ ጥበቃ ከሜካኒካዊ ድንጋጤ ለማረጋገጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ፀረ-ጭጋግ ፊልሞች ያሉት ብሎክ የሚቀመጥበት ውስጣዊ ኪስ አለው።

ምስል
ምስል
ምስል
ምስል

አምፖሉን በመነሻ መሣሪያው ውስጥ በአሲድ በሚደቅቅበት ጊዜ አሲዱ ወደ መጀመሪያው ብሪኬት ይሄዳል ፣ በዚህም የላይኛውን ንብርብሮች መበስበስን ያስከትላል። በተጨማሪም ፣ ይህ ሂደት ከአንድ ንብርብር ወደ ሌላ በመሸጋገር ራሱን ችሎ ይቀጥላል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ኦክስጅንን ፣ እንዲሁም የሙቀት እና የውሃ ትነት ይለቀቃል። በእንፋሎት እና በሙቀት እንቅስቃሴ ስር ፣ የእድሳት ካርቶሪው ዋና ንቁ አካል ይሠራል ፣ ኦክስጅንም ይለቀቃል - ምላሹ የሚጀምረው በዚህ መንገድ ነው። ከዚያ አንድ ሰው በሚተነፍሰው የውሃ ትነት እና ካርቦን ዳይኦክሳይድ በመምጣቱ የኦክስጂን መፈጠር ቀድሞውኑ ይቀጥላል። የ RPE ን የመገደብ ትክክለኛነት ጊዜ -

  • ከባድ የአካል ሥራ በሚሠራበት ጊዜ - ወደ 50 ደቂቃዎች ያህል።
  • ከመካከለኛ ጥንካሬ ጭነቶች ጋር - ከ60-70 ደቂቃዎች ያህል።
  • ከቀላል ጭነቶች ጋር - ከ2-3 ሰዓታት;
  • በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ የመከላከያ እርምጃ ጊዜ እስከ 5 ሰዓታት ይቆያል።

በውሃ ስር በሚሠራበት ጊዜ የመዋቅሩ የሥራ ሀብት ከ 40 ደቂቃዎች አይበልጥም።

ምስል
ምስል
ምስል
ምስል

የጋዝ ጭምብሎችን ከማጣራት ልዩነቱ ምንድነው?

ብዙ ልምድ የሌላቸው ተጠቃሚዎች መሣሪያዎችን በማጣራት እና በመለየት መካከል ያለውን ልዩነት ሙሉ በሙሉ አይረዱም ፣ እነዚህ ሊለዋወጡ የሚችሉ ዲዛይኖች ናቸው ብለው ያምናሉ። እንዲህ ዓይነቱ ማታለል አደገኛ እና ለተጠቃሚው ሕይወት እና ጤና ስጋት የተሞላ ነው። የማጣሪያ ግንባታዎች በሜካኒካዊ ማጣሪያዎች ወይም በተወሰኑ የኬሚካዊ ግብረመልሶች አማካኝነት የመተንፈሻ አካልን ለመጠበቅ ያገለግላሉ። ዋናው ነገር እንዲህ ዓይነቱን የጋዝ ጭምብል የሚለብሱ ሰዎች የአየር ድብልቅን ከአከባቢው ቦታ ወደ ውስጥ መሳተፋቸውን ይቀጥላሉ ፣ ግን ከዚህ ቀደም ያጸዳሉ።

አንድ ገለልተኛ RPE በኬሚካዊ ምላሽ ወይም በፊኛ አማካኝነት የመተንፈሻ ድብልቅን ይቀበላል። እንዲህ ያሉ ስርዓቶች በተለይ መርዛማ አየር ባለበት አካባቢ ወይም የኦክስጂን እጥረት በሚኖርበት ጊዜ የመተንፈሻ አካልን ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው።

አንዱን መሣሪያ በሌላ መተካት አይመከርም።

ምስል
ምስል
ምስል
ምስል

ዝርያዎች አጠቃላይ እይታ

የማገጃ RPE ምደባ በአየር አቅርቦት ባህሪዎች ላይ የተመሠረተ ነው። በዚህ መሠረት 2 የመሣሪያዎች ምድቦች አሉ።

Pneumatogels

በሚተነፍሰው አየር እንደገና በሚታደስበት ጊዜ ለተጠቃሚው የትንፋሽ ድብልቅን የሚሰጡ እነዚህ ራሳቸውን የቻሉ ሞዴሎች ናቸው። በእነዚህ መሣሪያዎች ውስጥ በሰልፈሪክ አሲድ እና በአልካላይን ብረቶች መካከል ባለው ሱፐርፔሮክሳይድ ውህዶች መካከል ለሙሉ መተንፈስ አስፈላጊው ኦክስጅን ይለቀቃል። ይህ የሞዴሎች ቡድን IP-46 ፣ IP-46M ስርዓቶችን ፣ እንዲሁም IP-4 ፣ IP-5 ፣ IP-6 እና PDA-3 ን ያጠቃልላል።

በእንደዚህ ዓይነት የጋዝ ጭምብሎች ውስጥ መተንፈስ የሚከናወነው በፔንዱለም መርህ መሠረት ነው። እንደነዚህ ያሉ የመከላከያ መሣሪያዎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከመልቀቅ ጋር የተዛመዱ የአደጋዎች መዘዞችን ካስወገዱ በኋላ ያገለግላሉ።

ምስል
ምስል
ምስል
ምስል
ምስል
ምስል

Pneumotophores

በኦክስጂን ወይም በተጨመቀ አየር ከተሞሉ ሲሊንደሮች በቧንቧ በኩል አየርን ወደ አየር መተንፈሻ ስርዓት የሚመራው የሆሴ ሞዴል። ከእንደዚህ ዓይነት RPE ዓይነተኛ ተወካዮች መካከል በጣም የሚፈለጉት KIP-5 ፣ IPSA እና የ ShDA ቱቦ መሣሪያ ናቸው።

ምስል
ምስል
ምስል
ምስል
ምስል
ምስል

የአጠቃቀም መመሪያ

እባክዎን ያስተውሉ የጋዝ ጭምብሎች ሞዴሎች ለቤት ውስጥ አገልግሎት የታሰቡ አይደሉም። እንደነዚህ ያሉ መሣሪያዎች በጦር ኃይሎች እና በአደጋ ጊዜ ጉዳዮች ሚኒስቴር ክፍሎች ይጠቀማሉ። የአተነፋፈስ መሣሪያን ለሥራ ማዘጋጀት መዘጋጀት ያለበት ራሱን የቻለ የትንፋሽ መሣሪያን ለመፈተሽ ኦፊሴላዊ ፈቃድ ባለው በአዛዥ አዛዥ ወይም በኬሚስት-ዶሴሜትሪስት መሪነት ነው። ለሥራ የጋዝ ጭምብል ማዘጋጀት በርካታ ደረጃዎችን ያጠቃልላል

  • የሙሉነት ማረጋገጫ;
  • የሥራ ክፍሎችን ጤና ማረጋገጥ;
  • የግፊት መለኪያ በመጠቀም የመሣሪያዎች ውጫዊ ምርመራ;
  • ለመጠን ተስማሚ የሆነ የራስ ቁር ምርጫ;
  • የጋዝ ጭምብል ቀጥተኛ ስብሰባ;
  • የተሰበሰበውን የአተነፋፈስ መሣሪያ ጥብቅነት ማረጋገጥ።
ምስል
ምስል
ምስል
ምስል

በሙለ ፍተሻ ወቅት ፣ ሁሉም ክፍሎች በቴክኒካዊ ሰነዱ መሠረት መገኘታቸውን ያረጋግጡ። በመሳሪያው ውጫዊ ምርመራ ወቅት የሚከተሉትን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል

  • የካርበኖች ፣ መቆለፊያዎች እና ቁልፎች የአገልግሎት አገልግሎት;
  • ቀበቶዎችን የመጠገን ጥንካሬ;
  • የከረጢቱ ታማኝነት ፣ የራስ ቁር እና መነጽሮች።

በቼኩ ወቅት በጋዝ ጭምብል ላይ ምንም ዝገት ፣ ስንጥቆች እና ቺፕስ አለመኖራቸውን ማረጋገጥ ፣ ማኅተሞች እና የደህንነት ፍተሻ መኖር አለባቸው። ከመጠን በላይ ግፊት ቫልዩ በስራ ላይ መሆን አለበት። ቀዳሚ ቼክ ለማድረግ ፣ የፊት ክፍልን ይልበሱ ፣ ከዚያ የተገናኙትን ቧንቧዎች በተቻለ መጠን በእጅዎ ይጫኑ እና እስትንፋስ ያድርጉ። በሚተነፍስበት ጊዜ አየር ከውጭ ካልተላለፈ ፣ ስለዚህ የፊት ክፍሉ የታሸገ እና መሣሪያው ለአገልግሎት ዝግጁ ነው። የመጨረሻው ቼክ ከክሎሮፒሪን ጋር በአንድ ቦታ ውስጥ ይካሄዳል። የጋዝ ጭምብል በመሰብሰብ ሂደት ውስጥ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል

  • የመልሶ ማቋቋም ካርቱን ከመተንፈሻ ቦርሳ ጋር ያገናኙ እና ያስተካክሉት ፤
  • ብርጭቆዎቹን ከበረዶ እና ጭጋግ ለመጠበቅ መሰረታዊ እርምጃዎችን መውሰድ ፤
  • በተሃድሶ ካርቶሪው የላይኛው ፓነል ላይ የፊት ክፍሉን ያስቀምጡ ፣ የሥራውን ቅጽ ይሙሉ እና መሣሪያውን በከረጢቱ ታችኛው ክፍል ላይ ያድርጉት ፣ ቦርሳውን ይዝጉ እና ሽፋኑን ያጥብቁ።
ምስል
ምስል
ምስል
ምስል

በዚህ መንገድ የተዘጋጀው RPE ሥራን ለማከናወን ፣ እንዲሁም በክፍሉ ውስጥ ለማከማቸት ሊያገለግል ይችላል። ማንኛውንም የጋዝ ጭምብል ሲጠቀሙ ደንቦቹን ማክበሩ በጣም አስፈላጊ ነው።

  • በተለየ ክፍል ውስጥ በመተንፈሻ መሣሪያ ውስጥ የግለሰብ ሥራ አይፈቀድም። በአንድ ጊዜ የሚሰሩ ሰዎች ብዛት ቢያንስ 2 መሆን አለበት ፣ የማያቋርጥ የዓይን ንክኪ በመካከላቸው መቆየት አለበት።
  • ከፍተኛ ጭስ ባለባቸው አካባቢዎች ፣ እንዲሁም በጉድጓዶች ፣ በዋሻዎች ፣ በገንዳዎች እና በታንኮች ውስጥ የማዳን ሥራዎች በሚከናወኑበት ጊዜ እያንዳንዱ አዳኝ ከደኅንነት ገመድ ጋር መታሰር አለበት ፣ ሁለተኛው ጫፉ ከአደገኛ አካባቢ ውጭ በሚገኝ ያልተማረ ተማሪ መያዝ አለበት።
  • ለመርዛማ ፈሳሾች የተጋለጡ የጋዝ ጭምብሎችን እንደገና መጠቀም የሚቻለው ሁኔታቸውን በደንብ ከተመረመረ እና ጎጂ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ገለልተኛነት በኋላ ብቻ ነው።
  • በመርዛማ ንጥረ ነገሮች ቅሪት ውስጥ በአንድ ታንክ ውስጥ ሥራ በሚሠራበት ጊዜ ታንከሩን ማቃለል እና የሚገኝበትን ክፍል አየር ማናፈሻ አስፈላጊ ነው።
  • በ RPE ውስጥ ሥራ መጀመር የሚችሉት ካርቶሪው በሚሠራበት ጊዜ መስራቱን ካረጋገጡ በኋላ ብቻ ነው።
  • ሥራን ካቋረጡ እና የፊት ገጽን ለተወሰነ ጊዜ ካስወገዱ ፣ ሥራውን በሚቀጥሉበት ጊዜ የማገገሚያ ካርቶሪው መተካት አለበት።
  • ያገለገለውን ካርቶን በሚተካበት ጊዜ ከፍተኛ የመቃጠል አደጋ አለ ፣ ስለዚህ መሣሪያውን ከማየት እና የመከላከያ ጓንቶችን ያድርጉ።
  • የቤት ውስጥ የኤሌክትሪክ ጭነቶችን በሚሠራበት ጊዜ ከኤሌክትሪክ ፍሰት ጋር የ RPE ን ግንኙነት ማስወገድ አስፈላጊ ነው።
ምስል
ምስል
ምስል
ምስል

የጋዝ መከላከያ ጭምብሎችን አጠቃቀም ሲያደራጁ በጥብቅ የተከለከለ ነው-

  • በአደገኛ አካባቢ በሚሠራበት ጊዜ ለአጭር ጊዜ እንኳን የመተንፈሻ መሣሪያውን ፊት ያስወግዱ ፣
  • ለተወሰኑ ሁኔታዎች በ RPE ስብስብ ውስጥ የሥራውን ጊዜ ማለፍ ፤
  • ከ -40 ° በታች ባለው የሙቀት መጠን የማይለበሱ ጭምብሎችን ይልበሱ ፤
  • በከፊል ያገለገሉ ካርቶኖችን ይጠቀሙ;
  • መሣሪያው ለስራ በሚዘጋጅበት ጊዜ እርጥበት ፣ ኦርጋኒክ መፍትሄዎች እና ጠንካራ ቅንጣቶች ወደ ተሃድሶ ካርቶሪ እንዲገቡ መፍቀድ ፤
  • ከማንኛውም ዘይቶች ጋር የብረት ንጥረ ነገሮችን እና መገጣጠሚያዎችን ይቀቡ;
  • ያልታሸጉ የመልሶ ማቋቋም ካርቶሪዎችን ይጠቀሙ ፤
  • በራዲያተሮች ፣ ማሞቂያዎች እና ሌሎች የማሞቂያ መሣሪያዎች ፣ እንዲሁም በፀሐይ ወይም በቀላሉ በሚቀጣጠሉ ነገሮች አቅራቢያ የተሰበሰበውን RPE ያከማቹ።
  • ያገለገሉ የማገገሚያ ካርቶሪዎችን ከአዲሶቹ ጋር ያከማቹ ፤
  • ያልተሳኩ የመልሶ ማቋቋም ካርቶሪዎችን በሶኬት ለመዝጋት - ይህ ወደ መበላሸት ይመራቸዋል።
  • ልዩ ፍላጎት ሳይኖር እገዳን በፀረ-ጭጋግ ሳህኖች ለመክፈት ፤
  • ለሲቪል ህዝብ ተደራሽ በሆነው ዞን ውስጥ እንደገና የሚያድሱ ካርቶሪዎችን ለመጣል ፣
  • የ GOST መስፈርቶችን የማያሟሉ የጋዝ ጭምብሎችን መጠቀም አይፈቀድም።

የሚመከር: