ሽንኩርት ምን ያህል ይመዝናል? የ 1 ቁራጭ ሽንኩርት አማካይ ክብደት። በአንድ ኪሎግራም ውስጥ ስንት ሽንኩርት አለ? አንድ የአረንጓዴ ሽንኩርት ስብስብ ስንት ግራም ይመዝናል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Beatrice Philips | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 05:23

አምፖሎች በተለያዩ ብቻ ሳይሆን በመጠን ይለያያሉ። ይህ አመላካች በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው። የአምፖቹ መጠን በቀጥታ በኪሎግራም ውስጥ ያሉትን አምፖሎች ብዛት ይነካል። የአም theሉን ክብደት ማወቅ ለምግብ ማብሰያ ፣ እንዲሁም አመጋገብን ለሚከተሉ አስፈላጊ ነው።

የአንድ ሽንኩርት ክብደት እና አንድ ቡቃያ

አምፖሉ ትልቁ ፣ ክብደቱ የበለጠ ይሆናል-ይህ የታወቀ እውነታ ነው። አመላካቾችን ለመወሰን መካከለኛ መጠን ያለው ሽንኩርት እንዲመዘን ይመከራል። የአንድ መካከለኛ መጠን ያልታሸገ የሽንኩርት መጠን 135-140 ግራም ነው። ነገር ግን አትክልቱ በተጣራ ሁኔታ ውስጥ በመብላቱ ምክንያት እንዲህ ዓይነቱን አምፖል የክብደት አመልካቾችን እንዲጠቀሙ ይመከራል።

በጣም ትክክለኛውን ክብደት ለማግኘት የሚከተሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል

1. ቢላዋ በመጠቀም ፣ መጀመሪያ የስር ክፍሉን ይቁረጡ ፣ እና ላባው የሚገኝበትን;
2. ከሱ በታች ስላለው ቀጭን ፊልም ሳይረሳ ቆዳውን ያስወግዱ።
3. አትክልቱን በሚፈስ ውሃ ስር ይታጠቡ እና በወረቀት ፎጣ በደንብ ያድርቁ።

በዚህ ሁኔታ የሽንኩርት ጭንቅላት ለክብደት ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ነው። የወጥ ቤት ልኬት ለዚህ ዓላማ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል። ንባቦቹ በእነሱ ላይ በጣም ትክክለኛ ይሆናሉ። በሚዛን ላይ አትክልት ካስቀመጡ ያንን 1 ቁራጭ ማየት ይችላሉ። የሽንኩርት ክብደት 110-115 ግ.

የተመጣጠነ ምግብን የሚቆጣጠሩት የአማካይ ጭንቅላትን ክብደት ብቻ ሳይሆን የካሎሪውን መረጃም ማወቅ አለባቸው። 100 ግራም የሚመዝን 1 ቁራጭ ሽንኩርት ይይዛል

• ፕሮቲኖች - 1, 5 ግ;
• ስብ - 0.3 ግ;
• ካርቦሃይድሬት - 9 ግ.

አንድ መካከለኛ መጠን ያለው ሽንኩርት ወደ 46 kcal ይይዛል።

ስለ ላባ ሽንኩርት ከተነጋገርን ፣ እዚህ እዚህም ፣ ሁሉም ነገር በእራሱ ጨረር መጠን ላይ የተመሠረተ ነው። በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ የሚሸጡት ሽንኩርት ከ50-70 ግራም ይመዝናል። ሌላ አስፈላጊ ባህሪ አለ -ቀስቱ በክረምት እና በበጋ ተከፍሏል። በክረምት የሚበቅለው የላባ ሽንኩርት ክብደቱ በጣም ትንሽ መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነው።

በበጋ የሚበቅሉ አረንጓዴ ሽንኩርት በቡድን ውስጥ 100 ግራም ያህል ሊመዝን ይችላል። የክረምት ሽንኩርት ተብሎ የሚጠራው በጣም ቀላል ነው-ክብደቱ ከ40-50 ግ ነው። አረንጓዴ ሽንኩርት ከሽንኩርት ያነሰ ገንቢ መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነው። 100 ግራም ጥቅል 19 kcal ብቻ ይይዛል።

ከእነርሱ:

• ፕሮቲኖች - 1,3 ግ;
• ስብ - 0 ግ;
• ካርቦሃይድሬት - 4, 6 ግ.

በእነዚህ መረጃዎች ላይ በመመርኮዝ የሚከተለው መደምደሚያ ሊቀርብ ይችላል -አመጋገብን ለሚከተሉ ፣ ሽንኩርት ሳይሆን አረንጓዴ ሽንኩርት መብላት ተመራጭ ነው።

በ 1 ኪሎግራም ውስጥ ስንት ሽንኩርት?

አንድ ኪሎግራም ሽንኩርት በተለምዶ ከ 7 እስከ 9 መካከለኛ መጠን ያላቸው ሽንኩርት ይይዛል። ጭንቅላቶቹ አነስ ያሉ ከሆኑ በቁጥር ብዙ ይሆናሉ። ትላልቅ አምፖሎችን ከግምት የምናስገባ ከሆነ ፣ ከዚያ በኪሎግራም 3-4 ቁርጥራጮች ብቻ አሉ።

ለመትከል የታቀደው ሽንኩርት ዘር ተብሎ ይጠራል ወይም በቀላሉ ይቀመጣል። በመጠን ከተለመደው ሽንኩርት ይለያል። ስለዚህ የአንድ ዘር አምፖል ክብደት ከ 1 እስከ 3 ግ ነው። በእነዚህ መረጃዎች ላይ በመመርኮዝ 1 ኪ.ግ ከ 400 እስከ 600 እንደዚህ ዓይነት አምፖሎችን ይይዛል ብሎ መደምደም ይቻላል። ግን የጭንቅላት ብዛት እንዲሁ በመጠን ላይ ስለሚወሰን እነዚህ አሃዞች አማካይ ናቸው።

ትልቁ አምፖል

እ.ኤ.አ. በ 1997 ለተቀመጠው የዓለም ትልቁ አምፖል ክብደት መዝገብ አለ። ከዚያ ሜል አንዲ ከታላቋ ብሪታንያ ከ 7 ኪሎ ግራም በላይ የሚመዝን አምፖል አበቀለ።

ትልቁ አምፖሎች በ Stuttgarter Riesen ዝርያ ውስጥ ይገኛሉ። የትላልቅ አምፖሎች ክብደት 250 ግ ነው። የሚከተሉት ዓይነቶች እንዲሁ በጣም ትልቅ ናቸው - “Exibishen” ፣ “Bessonovsky local” ፣ “Rostovsky” ፣ “Timiryazevsky” ፣ “Danilovsky” ፣ “Krasnodarsky” እና አንዳንድ ሌሎች።

የሽንኩርት ክብደትን በሚወስኑበት ጊዜ መጠኑም እንዲሁ ግምት ውስጥ መግባት አለበት። እውነታው ግን አንድ አትክልት ዲያሜትር ትልቅ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፈታ።አንዳንድ ጊዜ አትክልቱ ዲያሜትሩ ትንሽ ነው ፣ ነገር ግን በውስጠኛው ንብርብሮች መካከል ባለው ከፍተኛ የማጣበቅ መጠን ምክንያት ክብደቱ ያነሰ አይሆንም።