ለመታጠቢያ የሚሆን የቀርከሃ መጥረቢያ -እንዴት በትክክል መጠቀም እና በእንፋሎት? የመጠቀም ጥቅሞች እና ጉዳቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Beatrice Philips | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-15 04:07

የመታጠቢያ ቤቱ ለብዙ ዓመታት በሩስያ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅ ነበር። እና ያለ ጥሩ መጥረጊያ ፣ ወደ ገላ መታጠቢያ ጉብኝት ያን ያህል ጠቃሚ እንደማይሆን ሁሉም ያውቃል። ግን አሁን ፣ ብዙ ጊዜ በእንፋሎት ክፍሎች ውስጥ ፣ የተለመደው የበርች እና የኦክ መጥረጊያዎች አግባብነት የላቸውም ፣ ግን እንግዳ የቀርከሃ … እነሱን በትክክል ለመጠቀም እና በጤና ጥቅሞች ለመተግበር ፣ ለመታጠብ ስለ የቀርከሃ መጥረጊያዎች ሁሉንም ማወቅ ያስፈልግዎታል።

ልዩ ባህሪዎች

የቀርከሃ መጥረጊያ ጫፉ ላይ የተገናኘ የዕፅዋት ወጣት ቡቃያዎች ናቸው። ስለዚህ ፣ በመጠኑ እንግዳ ቢሆንም ፣ የመታጠቢያ ገንዳ አስፈላጊ ባልሆነ ባህርይ በተለያዩ የማታለያ ዘዴዎች ወቅት ለመያዝ ምቹ የሆነ እጀታ አለ። ስለዚህ ፣ ውጫዊ ፣ ለመታጠቢያ የሚሆን የቀርከሃ መጥረጊያ ተራ ከተባለው ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ዘንጎች የሚባሉት ከሌላው በስተቀር። በእርግጥ እነሱ በጣም ወፍራም ናቸው።

እነዚህ ምርቶች ፣ ለሳናዎች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ በጣም ዘላቂ እና ለረጅም ጊዜ ሊቆዩ የሚችሉ ናቸው። የቀርከሃ እንጨት ከአከባቢው አንፃር እንደ ንፁህ ይቆጠራል።

የዚህ ተክል ልዩነቱ ግንዱ በቀን በ 5 ሴ.ሜ ያድጋል ።ይህ ማንኛውንም ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከምድር እንዳይወስድ ያስችለዋል።

ጥቅሞች እና ጉዳቶች

በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የቀርከሃ መጥረጊያ አጠቃቀም የማይካዱ ጥቅሞች አሉት ፣ ይህም በበለጠ ዝርዝር መታየት አለበት።

1. የቀርከሃ እንጨት ከተለመደው የበርች ወይም የኦክ መጥረጊያ በጣም ከባድ ነው ፣ ስለሆነም በእንደዚህ ዓይነት መሣሪያ መታሸት ሁሉንም ጡንቻዎች በፍጥነት ያዝናናቸዋል። እንዲህ ዓይነቱ ማሸት በተለይ ከአካላዊ ድካም ፣ ከስሜታዊ ውጥረት በኋላ ጥሩ ነው።
2. በመገጣጠሚያዎች ፣ በጡንቻኮስክላላት ሥርዓት በሽታዎች ለሚሠቃዩ እንዲህ ዓይነቱ ማሸት ትልቅ ጥቅም ይኖረዋል። ነገር ግን ከሂደቱ በፊት ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።
3. ከመጠን በላይ የሰውነት ስብን ለመዋጋት ለወሰኑ ሰዎች በሳና ውስጥ የቀርከሃ መጥረጊያ አስፈላጊ ረዳት ነው። መደበኛ ሂደቶች ከተገቢው አመጋገብ ጋር ተጣምረው አዎንታዊ ውጤት ይሰጣሉ።
4. አሰራሮቹ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ ሜታቦሊዝምን ለማቋቋም እና በቆዳው አጠቃላይ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
5. የቀርከሃ መጥረጊያ ቅጠሎች የሉትም ፣ ማለትም ፣ በሚጠቀሙበት ጊዜ መልክውን ለረጅም ጊዜ ይይዛል - ቅጠሎች ከእሱ አይረግፉም ፣ አያደናቅፍም።
6. ውሳኔዎችን በፍጥነት ለማድረግ እና ወዲያውኑ ለመተግበር ለሚፈልጉ አስፈላጊ ዝርዝር -የቀርከሃ መጥረጊያ በእንፋሎት መቀባት እና ትንሽ መጠበቅ አያስፈልገውም። ሁልጊዜ ለመጠቀም ዝግጁ ነው።
7. የቀርከሃ መጥረጊያ ውጤቱ ለስላሳ ስለሆነ ቆዳው ተስማሚ ነው። አጠቃቀሙ ከአሮማቴራፒ ፣ ከቆዳ ፣ ከፀረ-ሴሉላይት ማሸት ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል።
8. በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በልብስዎ ውስጥ ለመቆየት የበለጠ አመቺ ነው። ይህ አማራጭ ከተለመዱት መጥረጊያዎች ጋር አይገኝም። ነገር ግን ከቀርከሃ ጋር ፍጹም የተለየ ጉዳይ ነው። ከቆዳው ጋር ቀጥተኛ ንክኪ ባይኖርም ውጤቱ ውጤታማ ይሆናል። በቆርቆሮ ወይም በፎጣ ማሸት ይችላሉ።

ነገር ግን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የቀርከሃ መጥረጊያ በመጠቀም ብዙ ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ ሁሉም የተወሰኑ በሽታዎች ከመኖራቸው ጋር የተገናኙ ቢሆኑም ጉዳቶችም አሉ።

1. የኩላሊት ወይም የሐሞት ጠጠር ያለባቸውን ሰዎች ማሸት የለብዎትም። ይህ ወደ ድንጋዮች እንቅስቃሴ ፣ ስለታም ህመም እና ሌሎች ደስ የማይል መዘዞች ያስከትላል።
2. በቅዝቃዜ ወቅት የአሠራር ሂደቶችን ማድረግ የማይፈለግ ነው። ሰውዬው ጤናማ በሚሆንበት ጊዜ ይህንን አማራጭ ለመከላከያ ዓላማ መጠቀሙ የተሻለ ነው።
3. በእርግዝና ወቅት ፣ እንዲሁም ጡት በማጥባት ወቅት እንደዚህ ያሉ ክስተቶች ተቀባይነት የላቸውም።
4. አደገኛ ዕጢዎች ፣ ሳንባ ነቀርሳ እና ሌሎች ከባድ በሽታዎች ላላቸው ህመምተኞች የአሰራር ሂደቶችን ማስወገድ ተገቢ ነው።
5. እንዲህ ዓይነቱ ማሸት በልብ እና የደም ሥሮች በሽታዎች የሚሠቃዩትን ሊጎዳ ይችላል ፣ የደም ግፊት ችግሮች አሉባቸው።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

የቀርከሃ መጥረጊያ መጠቀምን ያመለክታል የብርሃን መታ ማድረግ ፣ ከተለመዱት መጥረጊያዎች ከሚለዩት ድብደባዎች የሚለየው - በርች ወይም ኦክ። መታ ማድረግ እና የመወዛወዙን ስፋት ሲቀይር የእንቅስቃሴዎችን ምት በመለወጥ ነው። ስለዚህ ፣ ቀለል ያለ መታ ማድረጉን በከፍተኛ ፍጥነት ፣ በማፋጠን ወይም ፍጥነቱን በመቀነስ ዘና የሚያደርግ እና የፈውስ ውጤት ማግኘት ይችላሉ።

ከቀርከሃ መጥረጊያ ጋር ወደ መታጠቢያ ቤት ወይም ሳውና መጎብኘት ጥሩ ክስተት ይሆናል ለሰውነት ፈውስ አስተዋጽኦ ያደርጋል በአጠቃላይ እና ውስጣዊ ስምምነት ማግኘት። ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት እና የአሰራር ሂደቱን በእውነት ለመደሰት ፣ በትክክል መተንፈስ ያስፈልግዎታል።

ከቀርከሃ መጥረጊያ ጋር ሲታሸት ይመከራል ዘይት ይጠቀሙ … እንደ ልዩ ሊሆን ይችላል የማሸት ዘይት ፣ እና በቤት ውስጥ የተሰራ። ለምሳሌ የወይራ ወይም የአልሞንድ ዘይት መውሰድ ፣ የሚወዱትን ጥሩ መዓዛ ዘይት ጥቂት ጠብታዎችን ማከል ይችላሉ። ብዙ ዓይነቶችን መቀላቀል ይችላሉ ፣ ዋናው ነገር ጨካኝ አይደለም ፣ ግን ደስ የሚል ዘና ያለ ሽታ ፣ ከሁሉም በኋላ የዚህ ዓይነቱ አሰራር ዓላማ ደስታን ማግኘት እና ምቾት ማጣት አለመቻል ነው።

በግብ ላይ በመመስረት ሁል ጊዜ ምርጫ አለ። ለተበሳጨ ወይም ለተቃጠለ ቆዳ ፣ በእሱ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል የሻይ ዛፍ ዘይት።

ሴሉላይትን እና ሁለት ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ከፈለጉ የጥድ ወይም የሾርባ ዘይት መምረጥ የተሻለ ነው። ዘና ለማለት ከፈለጉ ፣ የላቫን ዘይት ይሠራል።

ሰውነት ለማሸት በትክክል መዘጋጀት አለበት። ይህንን ለማድረግ በመጀመሪያ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ መቀመጥ አለብዎት ፣ ከዚያ ዘይት በሰውነት ላይ ይተግብሩ ፣ ቆዳውን በጥቂቱ ይጥረጉ። ሁለት የቀርከሃ መጥረቢያዎች ለማሸት ያገለግላሉ። ብዙ የአሠራር ዓይነቶች አሉ። ነገር ግን መሠረታዊው መርህ በሰውነት ላይ የሚንሸራተቱ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ፣ ቀላል መታ ማድረግ ፣ መታ ማድረግ ነው። ማሳጅ የሚጀምረው ከታች ወደ ላይ ነው። በመጀመሪያ በእግራቸው ይቆማሉ ፣ ከዚያ በእግሮቹ በኩል ወደ ጀርባ ፣ ከዚያ ወደ አንገት ይንቀሳቀሳሉ። እና ከዚያ በተቃራኒ አቅጣጫ ይንቀሳቀሳሉ።

ከዚህ በታች ያሉት እያንዳንዱ ቴክኒኮች በእንፋሎት መታጠቢያ ወይም ሳውና ውስጥ ለመጠቀም ተስማሚ ናቸው። ከእንፋሎት ክፍሉ በኋላ እና ዘይቱን ከተጠቀሙ በኋላ ሂደቱን መጀመር ይችላሉ።

ክሪኦል ማሸት። ይህ ዘዴ ለፍትሃዊ ጾታ ተስማሚ ነው ፣ ምክንያቱም ቆዳውን የበለጠ የመለጠጥ ፣ የብርቱካንን ልጣጭ ለማስወገድ ይረዳል። በመጀመሪያ ደስ የሚል የተረጋጋ ሙዚቃን ማብራት ያስፈልግዎታል ፣ ይህ ሁል ጊዜ ለመዝናናት አስተዋፅኦ ያደርጋል። በሰውነት ላይ የሚመነጩት ድብደባዎች የከበሮ ጥቅልን የሚያስታውሱ ናቸው። የንፋቶቹ ከፍተኛ ጥንካሬ እነዚህ ደስ የማይል ስሜቶች ይሆናሉ ማለት አይደለም። በተቃራኒው ፣ እንደዚህ ያሉ ማጭበርበሮች ዘና እንዲሉዎት እና በጥሩ ደህንነትዎ ላይ በጣም ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል።

ሳሞራይ። ከዚህ ዓይነቱ ማሸት በፊት ሰውነትን በደንብ ማሞቅ ያስፈልግዎታል። አንድ ሰው ከ5-10 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ መጥረጊያውን ቀድመው ማፍሰስ ይመርጣል። በእሽት ጊዜ በሰውነት ላይ ፈጣን መታ መታ በአንድ ምት ውስጥ ይከሰታል ፣ ከዚያ ጥንካሬው ይጨምራል ፣ ፍጥነቱ ይጨምራል። ይህ አማራጭ በአከርካሪ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የጡንቻን ውጥረትን በደንብ ያስታግሳል። በዚህ ውጤት ምክንያት የደም ዝውውር ፣ ሜታቦሊዝም ይሻሻላል ፣ የቆዳ ቀለም ይጨምራል። መታየት ያለበት ብቸኛው ሁኔታ የራስዎን ስሜት ማዳመጥ ነው። በጣም ትንሽ ህመም እንኳን ቢሆን ፣ የነፋሾቹን ፍጥነት እና ጥንካሬ መቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ ማቆም አለብዎት። በዚህ ሂደት ውስጥ ህመም ሊኖር አይገባም።

የአኩፓንቸር ማሸት … ይህ አይነት በአካሉ ላይ የትኞቹ ነጥቦች ለተወሰኑ አካላት ተጠያቂ እንደሆኑ የተወሰነ እውቀት ይጠይቃል። በሚፈለገው ነጥብ ላይ በሚሠራበት ጊዜ አሰራሩ ለስላሳ መጥረጊያ እንቅስቃሴዎችን በብሩሽ ማድረግን ያጠቃልላል። በመደበኛ ሂደቶች ፣ እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ ፈውስ ብቻ ሳይሆን የመድኃኒት ባህሪዎችም ሊኖረው ይችላል።