2024 ደራሲ ደራሲ: Beatrice Philips | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 12:02
የዘመናዊው ሕይወት ምት ብዙዎች በአንድ ጊዜ በርካታ ተግባራትን በማከናወን በሥራ ላይ ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ ያስገድዳቸዋል። እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ለመቋቋም ሰውነት በሌሊት ጥሩ እረፍት ይፈልጋል። ነገር ግን በአፓርትመንት ሕንፃዎች ውስጥ ያለው የኑሮ ሁኔታ ከጎረቤቶች የሚመጡ የውጭ ድምፆች መኖርን ያመለክታል ፣ ይህም በቂ እንቅልፍ ለማግኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፣ በተለይም ለድምፅ ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች።
የጆሮ መሰኪያዎች በተሟላ ጸጥታ ለመተኛት ይረዱዎታል። የእነዚህ መሣሪያዎች አጠቃቀም ከውጭ ድምፆች በደንብ ይከላከላል ፣ እና የጆሮ ማዳመጫዎች የተሠሩባቸው ዘመናዊ ቁሳቁሶች የጆሮውን ቦይ አይጎዱም።
ነገር ግን ፣ በተከታታይ ለበርካታ ሰዓታት የጆሮ መሰኪያዎችን በተደጋጋሚ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ረዘም ያለ መልበስ የመስማት ችሎታ አካላት ጎጂ እንደሆነ እና ሱስ የሚያስይዙ መሆናቸው ጥያቄው ብዙ ጊዜ ይነሳል።
በጆሮ መሰኪያዎች መተኛት ጥቅምና ጉዳት
የጆሮ መሰኪያዎችን በትክክል ከተጠቀሙ ፣ ከጎረቤት አፓርታማዎች ወይም ከመስኮቱ ውጭ ከሚበዛበት አውራ ጎዳና የሚመጡትን አብዛኛዎቹን የውጭ ድምፆች እና ድምፆች ማገድ በመቻላቸው እንቅልፍ እንዲወስዱ ይረዱዎታል። ሆኖም ግን ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የጆሮ ማዳመጫዎች የሥራ ማስጠንቀቂያ ሰዓት ፣ የስልክ ጥሪ ወይም ተቀስቅሶ የማሽን ማንቂያ ድምጽ እንዲሰሙ ያስችልዎታል።
በዶክተሮች መካከል ሌሊቱን ሙሉ በጆሮ ማዳመጫዎች ውስጥ መተኛት ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ ትክክለኛ መልስ የለም።
እንደነዚህ ያሉ መድኃኒቶች ተደጋጋሚ አጠቃቀም ምን ያህል ጠቃሚ ወይም ጎጂ እንደሆነ የተለያዩ ባለሙያዎች የተለያዩ አስተያየቶች አሏቸው። በሌሊት የጆሮ መሰኪያዎችን ከመጠቀም ጥቅሞች መካከል -
- ዝምታን በፍጥነት የማግኘት እና የሚረብሹ ድምጾችን የማስወገድ ችሎታ ፤
- የእንቅልፍ ጊዜን ለመቀነስ ይረዳል ፣
- የእንቅልፍ የጆሮ ማዳመጫዎች የሚሠሩባቸው ዘመናዊ ቁሳቁሶች በጆሮ ማዳመጫ ላይ አነስተኛ ጫና ይፈጥራሉ ፣ በዚህም በጆሮው ውስጥ አለመመቸት ይቀንሳል።
በእንቅልፍ ወቅት የጆሮ መሰኪያዎችን የመጠቀም ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ የ otolaryngologists በየቀኑ እንዲጠቀሙ አይመከሩም ፣ የጆሮ መሰኪያዎችን በተደጋጋሚ መጠቀማቸው ደስ የማይል ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል።
ለእንቅልፍ የማያቋርጥ መጠቀማቸው ከሚያስከትላቸው ጉዳቶች መካከል ፣ በርካታ ምክንያቶች ተለይተዋል።
- የሱስ ብቅ ማለት። አንዳንድ ባለሙያዎች እርግጠኛ ነዎት በእንቅልፍ ጊዜ የጆሮ መሰኪያዎችን ለረጅም ጊዜ የሚጠቀሙ ከሆነ ጆሮው ከእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ጋር መላመድ ይችላል ፣ እና ከጊዜ በኋላ የጆሮ መሰኪያዎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ እንኳን የውጭ ድምፆች ይሰማሉ። አንድ ሰው በራሱ መተኛት ካልቻለ የጆሮ ማዳመጫዎችን ሳይጠቀም ሊድን የሚችል የእንቅልፍ ችግር አለ።
- ማንኛውም የ otolaryngic በሽታዎች መኖር። በታመመ ጆሮ ውስጥ ያለው የባዕድ ነገር በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የመያዝ እድልን ስለሚጨምር እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች የጆሮ መሰኪያዎችን ለመጠቀም ተቃራኒ ናቸው።
- ለጆሮ ማዳመጫ እንቅፋት ይሰጣል እና ተፈጥሯዊ መወገድን ይከላከላል። ስለዚህ የጆሮ ማዳመጫዎችን ከመጠቀምዎ በፊት የጆሮዎን ቦይ በደንብ ያፅዱ።
- የጆሮ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምሩ … ይህ የሆነበት ምክንያት ወደ ጆሮው ከሚገቡት እፅዋት አቧራ ፣ ነጠብጣቦች ወይም የአበባ ብናኞች በጆሮ ማዳመጫ ቦይ ውስጥ ሊከማቹ ብቻ ሳይሆን የጆሮ መሰኪያዎችን በሚገቡበት ጊዜ ወደ ውስጥ ስለሚንቀሳቀሱ ነው። እንደነዚህ ያሉ ብክሎች መከማቸት ባክቴሪያዎች እንዲያድጉ እና ወደ ጆሮ ችግሮች ሊያመሩ ይችላሉ።
- በእንቅልፍ ጊዜ ደስ የማይል ወይም ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች ሊከሰቱ ይችላሉ በጆሮ ማዳመጫው ላይ ከሚገኙት የጆሮ መሰኪያዎች ከመጠን በላይ ግፊት ጋር የተቆራኘ።በዚህ ሁኔታ ትክክለኛውን መጠን መምረጥ እና እነዚያን መሣሪያዎች ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል ፣ በማሸጊያው ላይ ስለ ማታ የመጠቀም እድሉ ማስታወሻ አለ።
እንዴት እንደሚመረጥ?
ከውጭ ጫጫታ የመከላከያ ዘዴዎች የተሠሩበትን መጠን እና ቁሳቁስ በትክክል እንዴት እንደሚመርጡ ከተማሩ በምሽት የጆሮ መሰኪያዎችን ከመጠቀም ጋር ሊዛመዱ የሚችሉትን አደጋዎች መቀነስ እንዲሁም በእንቅልፍ ጊዜ አለመመቸትን መቀነስ ይችላሉ። የሌሊት ጆሮ ማዳመጫዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በበርካታ ህጎች መመራት ያስፈልግዎታል።
- የአረፋ ወይም የሰም የጆሮ ማዳመጫዎች ለመተኛት በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ። ለስላሳው ቁሳቁስ ምስጋና ይግባቸው ፣ እንደዚህ ያሉ የጆሮ መሰኪያዎች ጠንካራ ጫና አይፈጥሩም ፣ እንዲሁም የአንድ የተወሰነ ሰው የጆሮ ቦይ ግለሰባዊ ባህሪያትን በማስተካከል ቅርፅን መለወጥ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ከሲሊኮን ወይም ከ polyurethane ከተሠሩ በጣም ጠንካራ ናሙናዎች ይልቅ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ የጆሮ ማዳመጫዎች በጣም በፍጥነት መለማመድ ይቻላል።
- ከመግዛትዎ በፊት የምርቶቹን የእይታ ምርመራ ማድረግ አለብዎት። ከብልሹዎች ፣ ቺፕስ ፣ ስንጥቆች ወይም ጭረቶች ነፃ መሆን አለባቸው። በጆሮ መሰኪያዎቹ ወለል ላይ ጥቃቅን ጉዳቶች ቢኖሩ ፣ በጆሮው ቦይ ውስጠኛው ገጽ ላይ ያለው ቆዳ በጣም ቀጭን ስለሆነ እና ጥራት የሌለው ጥራት ያለው ምርት በቀላሉ ያበላሸዋል ፣ እነሱን ለመግዛት እምቢ ማለት የተሻለ ነው።
- በርካታ ጥንዶችን ለያዙ ስብስቦች ምርጫ ይስጡ። የሌሊት ጆሮ ማዳመጫዎች የተሠሩበት ለስላሳ ቁሳቁስ ብዙ ቀዳዳዎች ስላሏቸው በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በውስጣቸው ሊከማቹ ይችላሉ። እንደነዚህ ያሉ መሣሪያዎች ተደጋጋሚ መተካት ይፈልጋሉ ፣ እና በሰም የተሠሩ ቅጂዎች የአንድ ጊዜ አማራጭ ናቸው። ስለዚህ ፣ እነሱን ለመተካት ከፈለጉ ምትክ ጥንድ እንዲኖርዎት ምቹ ይሆናል።
የእንክብካቤ ህጎች
በእንቅልፍ ወቅት የሰም ጆሮ ማዳመጫዎች ጥቅም ላይ ከዋሉ ፣ ለነጠላ ጥቅም የታሰቡ በመሆናቸው የማያቋርጥ ምትክ ያስፈልጋቸዋል።
የበለጠ ዘላቂ ለሆኑ የአረፋ ምርቶች ምርጫ ከተሰጠ ፣ ከዚያ ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ ዕለታዊ ሂደትን ይፈልጋሉ።
ከተጠቀሙ በኋላ የጆሮ መሰኪያዎችን ማቀነባበር በበርካታ ደረጃዎች መከናወን አለበት።
- የጆሮ መሰኪያዎችን ከመልቀቅ ያፅዱ። ይህንን ለማድረግ በሳሙና መፍትሄ ወይም በሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ መፍትሄ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው። እንዲሁም ለማፅዳት ፣ በፋርማሲዎች ውስጥ የሚሸጠውን ልዩ ፀረ -ተባይ መፍትሄን መጠቀም ይችላሉ።
- በሚፈስ ውሃ ያጠቡ።
- ለስላሳ ፎጣ ወይም የጥጥ ንጣፍ ማድረቅ ይጥረጉ።
- ሙሉ በሙሉ ለማድረቅ ለ 1-2 ሰዓታት በንፁህ ወለል ላይ ይተው።
- አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ ለተጨማሪ ማከማቻ ያስወግዱ።
በመሆኑም እ.ኤ.አ. የጆሮ መሰኪያዎቹ የተሠሩበትን ቁሳቁስ በትክክል ከመረጡ ፣ ውጫዊ ድምጽ በሚኖርበት ጊዜ እንኳን ሙሉ በሙሉ ለማረፍ እና ለመተኛት እነዚህን መሣሪያዎች መጠቀም ይችላሉ። … እና የጆሮ መሰኪያዎችን በትክክል እንዴት ማፅዳትና ማከማቸት ማወቅ በጆሮ መሰኪያዎቹ ወለል ላይ ከባክቴሪያ እድገት ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ ከሚችሉ በሽታዎች ጆሮዎን ለመጠበቅ ይረዳል።
የሚመከር:
በመታጠቢያ ቤት ውስጥ አሮጌ ማሸጊያ እንዴት እንደሚወገድ? ተጣብቀው የቆዩትን ቀሪዎች ከሸክላዎች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ እንዴት ማፅዳት እና እንዴት ማጠብ እንደሚቻል ፣ በቤት ውስጥ ማሸጊያውን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
በመታጠቢያ ቤት ውስጥ አሮጌ ማሸጊያ እንዴት እንደሚወገድ ሁሉም አያውቅም። የማሸጊያው ድብልቅ በከፍተኛ ጥንካሬ እና በጥሩ ማጣበቅ ተለይቶ ይታወቃል ፣ ስለሆነም እሱን ለማፅዳት በጣም ቀላል አይደለም። ግትር ቀሪዎችን ከሸክላዎች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? የመታጠቢያ ገንዳውን እንዴት ማፅዳት እና እንዴት ማጠብ እንደሚቻል?
ወረቀት በአታሚው ውስጥ እንዴት ማስገባት እችላለሁ? በጨረር ወይም በቀለም ማተሚያ ውስጥ በትክክል እንዴት ማስገባት እንደሚቻል? ለባለ ሁለትዮሽ ማተሚያ እንዴት ማውረድ እንደሚቻል?
ይህ ጽሑፍ ወረቀት በአታሚው ውስጥ በትክክል እንዴት እንደሚገባ ያብራራል። ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ እና ወረቀትን በጨረር ወይም በቀለም ማተሚያ ውስጥ እንዴት ማስገባት እንደሚችሉ ካላወቁስ?
የጆሮ ማዳመጫዎችን በትክክል እንዴት እንደሚለብሱ? በጆሮዎ ውስጥ እንዴት እንደሚለብሱ እና እንደሚገጣጠሙ? በ IPhone የጆሮ ማዳመጫዎቼ ላይ እንዴት እለብሳለሁ? ባርኔጣ ላይ እንዴት እንደሚለብስ?
የጆሮ ማዳመጫዎች የሕይወታችን አካል ሆነዋል ፣ ግን በተሳሳተ ሁኔታ ከተለበሱ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ስለዚህ የጆሮ ማዳመጫዎን በትክክል እንዴት እንደሚለብሱ? የጆሮ ማዳመጫዎችን እና የቫኪዩም ሞዴሎችን እንዴት እንደሚለብሱ እና እንደሚገጣጠሙ? ሁለገብ የሆነውን የ iPhone የጆሮ ማዳመጫዬን እንዴት እለብሳለሁ?
Papier-mâché Plate: ከጋዜጣ ወይም ከወረቀት የወረቀት ወረቀት እንዴት እንደሚሠራ እና በገዛ እጆችዎ ማጣበቂያ? ፓፒዬር-ሙቼን ከጠፍጣፋ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ለጀማሪዎች ጠቃሚ ምክሮች
የፓፒየር-ሙâ ቴክኒክ ምንድነው? ይህንን ዘዴ በመጠቀም በገዛ እጆችዎ ሳህን እንዴት እንደሚሠሩ? በሁለት ቴክኖሎጂዎች ውስጥ ለጀማሪዎች በጣም ቀላሉ እና ደረጃ በደረጃ ማስተር ትምህርቶች እዚህ አሉ
የጆሮ መሰኪያዎችን በጆሮዎ ውስጥ በትክክል እንዴት ማስገባት እንደሚቻል? ሲሊኮን እና ሌሎች ዓይነቶችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል? መመሪያዎች
የጆሮ መሰኪያዎችን በጆሮዎ ውስጥ በትክክል እንዴት ማስገባት እንደሚቻል? ሲሊኮን ፣ ሰም እና ሌሎች ዓይነቶችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል? ለአጠቃቀም መመሪያዎች ምንድ ናቸው?
