ጫማዎች በእግሮች ላይ ለመሥራት - ለረጅም ጊዜ ሥራ ምቹ ጫማዎችን እንዴት እንደሚመርጡ? የኦርቶፔዲክ ጫማዎች ፣ ምርጥ ሞዴሎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Beatrice Philips | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 12:02

የእግሮቹ ጫማ ውስብስብ እና አስተማማኝ “ግንባታ” ነው እንድንራመድ እና ቀጥ ብለን እንድንቆም ያስችለናል። በእግራችን ረዥም የዕለት ተዕለት ቆይታ ያላቸው ብዙ ሙያዎች አሉ። ከፍ ያለ ተለዋዋጭ ጭነት ፣ “ከተሳሳቱ” ጫማዎች ጋር ተዳምሮ ወደ እግሮች መበላሸት ፣ የማይንቀሳቀስ ጠፍጣፋ እግሮች እና ከአከርካሪ ፣ መገጣጠሚያዎች እና ደም መላሽ ቧንቧዎች ጋር ከባድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል። ለጫማ ጫማዎች ኃላፊነት ያለው የጫማ ምርጫ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ችግሮች አደጋን በእጅጉ ሊቀንስ አልፎ ተርፎም እነሱን ማስወገድ ይችላል።

መስፈርቶች

የጫማ ጫማ ማሟላት ያለባቸው በርካታ ባህሪዎች አሉ።

• ተመራጭ አማራጭ የማምረት የተፈጥሮ ቁሳቁሶች -ቆዳ ፣ ኑቡክ ፣ ሱዳን ፣ ተፈጥሯዊ ጨርቃ ጨርቆች ናቸው። የእንደዚህ ዓይነቶቹ ቁሳቁሶች ከፍተኛ ንፅህና ባህሪዎች የእግሮች ቆዳ እንዲተነፍስ ያስችላቸዋል ፣ እና በተዋሃዱ ጫማዎች ውስጥ እግሮቹ ብዙ ላብ ያደርጋሉ።
• ዶክተሮች ሙሉ በሙሉ ጠፍጣፋ ብቸኛ እና ከፍ ያለ ተረከዝ ለቋሚ አለባበስ እኩል ጎጂ እንደሆኑ ይገልፃሉ። ልብሱ ተረከዙ አካባቢ ላይ ከተነሳ ብቸኛ ወይም ከተረጋጋ ተረከዝ ጋር መሆን አለበት። ደንቡ ከ2-5 ሳ.ሜ ውስጥ ተረከዙ ቁመት ፣ ዝቅ ወይም ከፍ ያለ አይደለም ፣ ግን በጥሩ ሁኔታ 3-4 ሴ.ሜ ነው።
• የጫማው ጣት ሰፊ መሆን አለበት። ጠባብ ጣት አጥንት ተብሎ የሚጠራ (የመገጣጠሚያ ህመም bursitis) እና የእግር መበላሸት ያስከትላል።
• ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ጫማዎች ብቸኛው ቁሳቁስ መካከለኛ ለስላሳነት መሆን እና በማንኛውም ውፍረት በእጆቹ ትንሽ ጥረት መታጠፍ አለበት … እንዲህ ዓይነቱ ብቸኛ ጉልበቱ በጉልበቱ መገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን አስደንጋጭ ጭነት በእጅጉ ያቃልላል።

እነዚህን መስፈርቶች የሚያሟላ ዝቅተኛ ፍጥነት ያለው ጫማ በእግርዎ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ማፅናኛን ይሰጣል።

ሞዴሎች

ዘመናዊ ዲዛይነሮች እና ገንቢዎች ቀኑን ሙሉ መቆም ወይም መራመድ ለሚኖርባቸው የሴቶች እና የወንዶች ጫማ ልዩ ሞዴሎችን አዘጋጅተዋል። የልዩ ኦርቶፔዲክ ጫማዎች ዋጋ ከአማካይ በላይ ነው ፣ ግን የገንዘብ ዕድሉ ካለዎት እንደዚህ ዓይነቱን ጫማ መግዛት አሁንም ዋጋ አለው ፣ ምክንያቱም ጤናን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ሰፊ የፊት እግሮች ፣ የፊዚዮሎጂ ተረከዝ ማንሳት እና ከፊት ለፊቱ ትንሽ ማጠናከሪያ ከተለበሱ የመጀመሪያዎቹ ቀናት የዕለት ተዕለት ምቾት እንዲሰማዎት ያስችልዎታል።

ከታወቁ የምርት ስሞች ጫማ ጫማ መግዛት አለብዎት በኩባንያ መደብሮች ውስጥ ብቻ። እነዚህ በጣም ውድ ምርቶች ናቸው ፣ እና ከመነሻው ይልቅ አጠራጣሪ የጥራት ብዜት መግዛቱ ሁኔታ ማንንም አያስደስትም።

በሁሉም ገፅታዎች ውስጥ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ጫማዎች ካሉ ምርጥ አምራቾች መካከል የታወቁ ኩባንያዎች ሞዴሎች ልብ ሊባሉ ይገባል። አዲዳስ ፣ umaማ ፣ ኤኮ ፣ ኒኬ ፣ ሸካሪዎች ፣ ጂኦክስ። እነዚህ ታዋቂ ብራንዶች በፋሽን አዝማሚያዎች መሠረት ዲዛይኑን በማሻሻል ፣ ክልሉን በማስፋት እና አዳዲስ ምርቶችን በማልማት ላይ በየጊዜው ይሰራሉ።

የምርት ጫማዎችን መግዛት የማይቻል ከሆነ ፣ ከዚያ የአጥንት ውስጠ -ህዋሶችን መጠቀም ይችላሉ። ይህ ለችግሩ ተመጣጣኝ መፍትሄ ነው።

በችርቻሮ ሰንሰለቶች ወይም ፋርማሲዎች ውስጥ ጥሩ የዶክተር ሾል ውስጠ -ግንቦችን ማግኘት ይችላሉ። እነዚህ ጄል ውስጠቶች ናቸው ፣ ለመጠቀም ቀላል እና ምቹ ናቸው። ለረጅም ጊዜ ሥራ በተመረጡ በመደበኛ ዝቅተኛ ፍጥነት ጫማዎች ውስጥ ማስገባት በቂ ነው። በእግራቸው ላይ ብዙ ጊዜ ለሚያሳልፉ በተለይ የተነደፈ።

የምርት ስያሜዎች እምብዛም ውጤታማ አይደሉም ኮምፓሶች ፣ በአሜሪካ ፖሊስ ተሳትፎ ጥራታቸው ተፈትኗል።

የምርጫ ህጎች

ለእግር ሥራ ጫማዎችን ለመምረጥ እንደ መሠረት 2 ዋና ደንቦችን መውሰድ ጥሩ ነው-

• አታስቀምጥ;
• ቆንጆ ፣ ግን የማይመቹ ሞዴሎችን አይግዙ።

እነዚህ ቀላል ምክሮች ትክክለኛውን ምርጫ ለማድረግ ይረዳሉ-

• ለመግዛት ወደ የገበያ ማዕከል መሄድ ይመከራል ከሰአት , ልክ ከሰዓት በኋላ እግሮች በትንሹ ይበልጣሉ።
• የምርጫ አቀማመጥ - በመስኮቱ ውጭ የዓመቱ ጊዜ ሳይሆን በሥራ ክፍል ውስጥ ያሉ ሁኔታዎች ፤ በተማሪ አዳራሽ ውስጥ ለአስተማሪ እና በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ ለኃይል አቅርቦት አሃድ ሠራተኛ ምርጫው ተመሳሳይ አለመሆኑ ተፈጥሯዊ ነው።
• በሚስብ መልክ እና ምቾት መካከል መምረጥ ካለብዎት ፣ ከዚያ ያለምንም ጥርጥር ፣ ምቾትን መምረጥ ተገቢ ነው - በእነዚህ ጫማዎች ውስጥ በየቀኑ መሥራት ይኖርብዎታል ፣
• ጫማዎችን በመስመር ላይ (በመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ) መግዛት አይመከርም ፣ በሚስማማው አካባቢ ለመራመድ እና ምቾቱን ለመገምገም በሁለቱም እግሮች ላይ መሞከር አስፈላጊ ስለሆነ ፣
• አስደንጋጭ ከሆኑ ባህሪዎች ጋር የአጥንት ህክምና ውስጠቶች (ኢንስፔክ ድጋፎች) መኖር የእግሩን ትክክለኛ አቀማመጥ እና የጭነቱን ትክክለኛ ስርጭት ለማረጋገጥ ይረዳል ፣
• ጣቶች መሆን አለባቸው ጣትዎን በትንሹ ይንኩ (አያርፉ);
• ተረከዝ ቁመት 3-4 ሴ.ሜ መሆን አለበት።
• በጣም ጠባብ ወይም ሰፊ ምርቶችን መግዛት አይችሉም ፣ ጫማዎች በእግር ላይ ጫና ማድረግ የለባቸውም (ጣቶችዎን ማንቀሳቀስ ይችላሉ) ፣ ግን ደግሞ “ተንጠልጥሎ” አይደለም። እግርን በጥሩ ሁኔታ ለማስተካከል እና የመጨፍጨቅ ደረጃን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ከሆነ (አስፈላጊ ከሆነ ፣ ማሰሪያዎቹ ዘና ሊሉ ወይም ሊነሱ ይችላሉ)።

በህይወት ውስጥ ፣ ከፍ ያሉ ተረከዞችን ፣ ስቲልቶሶዎችን እና ጠፍጣፋ የባሌ ዳንስ ጫማዎችን ሙሉ በሙሉ መተው አይቻልም ፣ ግን ይህ በማህበራዊ ዝግጅቶች ወይም በከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ተገቢ ነው። በቆመ ሥራ ውስጥ ወይም ቀኑን ሙሉ መራመድ ያለብዎት እንደዚህ ያሉ ጫማዎችን በየቀኑ መልበስ ተቀባይነት የለውም።

የተሳሳቱ ጫማዎች በእግሮች እና በጉልበቶች ጤና ላይ ፣ በአከርካሪ አምድ እና ሌላው ቀርቶ የውስጥ አካላትን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ መታወስ አለበት ፣ እና ሰንደቅ ጥሪ እንኳን ብዙ ምቾት ያስከትላል።

በእርግጥ ይህ በጤና ላይ ለሚፈጠሩ ልዩነቶች ብቸኛው ምክንያት አይደለም ፣ ነገር ግን የጡንቻኮላክቶሌት ሥርዓትን ተግባራት ለመጠበቅ የጫማዎች አስፈላጊነት ሊታሰብበት አይገባም።