የኦክ መጥረጊያ (23 ፎቶዎች) - ለመታጠቢያ የሚሆን የመጥረጊያ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ፣ ከካናዳ ኦክ እና ከሌሎች ፣ የዝግጅት ጊዜ ፣ እንዴት ማከማቸት እና ማድረቅ

2024 ደራሲ ደራሲ: Beatrice Philips | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 05:23

በባህላዊ መሠረት መጥረጊያ ይዘን ወደ መታጠቢያ ቤት መሄድ የተለመደ ነው። ሰውነትዎን ለማፅዳት ብቻ ሳይሆን ለማነቃቃትም ያገለግላል። እንዲህ ዓይነቱ የመንጻት ሥነ ሥርዓት ከዘመናዊ ሰዎች ይልቅ ስለ ዕፅዋት የመፈወስ ባህሪዎች ብዙ በሚያውቁት ቅድመ አያቶቻችን ተፈለሰፈ። ግን በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ከመዝናናት ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት ፣ ጥሩ የኦክ መጥረጊያ እንዴት እንደሚመርጡ ማወቅ ጠቃሚ ነው።

ጥቅም እና ጉዳት

እንዲህ ዓይነቱ መጥረጊያ ብዙውን ጊዜ በሩሲያ መታጠቢያዎች ውስጥ ያገለግላል። ለሰው አካል ጠቃሚም ጎጂም ሊሆን ይችላል። ደግሞም አንዳንድ ሰዎች በቀላሉ እንዲህ ዓይነቱን ምርት መጠቀም አይችሉም። ግን እነዚህ ሁሉ ስውር ዘዴዎች በበለጠ ዝርዝር መታየት አለባቸው።

ክብር

ለመጀመር ፣ ከኦክ መጥረጊያ አወንታዊ ባህሪዎች እራስዎን በደንብ ማወቅ አለብዎት። የኦክ ቅርፊት እና ቅጠሎቹ ከፍተኛ መጠን ስለሚኖራቸው አስፈላጊ ዘይቶች , ፔንቶሳንስ , እንዲሁም quercetins ፣ ከዚያ የእንደዚህ ዓይነት መጥረጊያ ዋና ተግባር ይታሰባል የሰውነት መዝናናት … በተጨማሪም ፣ የቅባት ቆዳ ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው። ከትግበራ በኋላ, ተከናውኗል ማት እና በጣም ሊለጠጥ የሚችል።

የኦክ ዛፍ መጥረጊያ በከፍተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃዩ ፣ ለከባድ እንቅልፍ ለሚተኛ ወይም በአካላዊ ወይም በአእምሮ ውጥረት ለሚደክሙ ጠቃሚ ነው። ወደ የእንፋሎት ክፍል በመሄድ ከከባድ ቀን በኋላ ውጥረትን እና ድካምን ማስታገስ ይችላሉ። በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ መድኃኒት በጣም ጥሩ ነው የቆዳውን የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ይቋቋማል ፣ ቀዳዳዎችን ለመክፈት ይረዳል ፣ እንዲሁም የሴባይት መሰኪያዎችን ያስወግዳል።

የካውካሰስ ወይም የካናዳ የኦክ መጥረጊያ መጠቀም ጥሩ ነው። እነሱ የበለጠ ጥራት ያላቸው ብቻ አይደሉም ፣ ግን ደግሞ በሰውነት ላይ የበለጠ ውጤታማ ውጤት አላቸው።

አናሳዎች

ከእንደዚህ ዓይነት መጥረጊያ ጉዳቶች መካከል ፣ እያንዳንዱ ሰው እነሱን መጠቀም እንደማይችል ልብ ሊባል ይገባል። ስለዚህ ፣ በሚከተሉት በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሊጠቀሙባቸው አይችሉም።

• የልብ ችግር;
• የደም ማነስ;
• ክሬይፊሽ;
• ማንኛውም የሳንባ ነቀርሳ ደረጃዎች;
• ከመጠን በላይ መነሳሳት;
• ከፍተኛ ሙቀት;
• tachycardia;
• ቁስለት;
• የቦትኪን በሽታ።

በተጨማሪም ፣ የኦክ መጥረጊያዎች ለልጆች በጣም ከባድ እና በአጠቃላይ ለስላሳ ቆዳ ላይ መጥፎ ውጤት እንዳላቸው ልብ ሊባል ይገባል። ስለዚህ ፣ ለልጆች ለስላሳ መዋቅር ያላቸው መጥረጊያዎችን መምረጥ ተገቢ ነው።

እንዴት ማዘጋጀት?

የመጥረጊያው ለስላሳነት እና መዓዛ ፣ እንዲሁም የአገልግሎት ሕይወት ፣ የኦክ ቅርንጫፎችን የመሰብሰብ ጊዜ በትክክል እንዴት እንደሚመረጥ ይወሰናል።

የግዥ ውሎች

በተለምዶ ፣ መጥረቢያዎች ይዘጋጃሉ ከፋሲካ በኋላ በሃምሳኛው ቀን ፣ በስላሴ ቀን። ክብረ በዓሉ በተለያዩ ጊዜያት የሚከናወን ቢሆንም ብዙ ሰዎች የጥንት ወጎችን ለማክበር ይሞክራሉ። እ.ኤ.አ. በ 2020 የሥላሴ ቀን ግንቦት 31 ላይ ይወርዳል። በሥላሴ ቀን እና ከሁለት ሳምንት በኋላ የኦክ ቅርንጫፎችን ለመቁረጥ ተስማሚ ጊዜ እንደሆነ ይታመናል። ከሁሉም በላይ የአበባው ጊዜ የሚጀምረው በዚህ ጊዜ ነው። በተጨማሪም ፣ በዚህ ጊዜ ቅጠሎቹ ቀድሞውኑ ተጠናክረዋል ፣ እንዲሁም በጥሩ ጭማቂ ተሞልተው አስገራሚ መዓዛ አላቸው።

ግን በዚህ ልዩ ቀን የኦክ ቅርንጫፎችን መሰብሰብ መጀመር የማይቻል ከሆነ በበጋ ወቅት ይህንን ማድረግ ይችላሉ። እርጥብ እና ጨለማ በሆነ ቦታ ውስጥ የሚበቅሉት እነዚህ ዛፎች በጣም ተስማሚ ናቸው። በዚህ ጊዜ ብቻ መጥረጊያ በጣም ከፍተኛ ጥራት ያለው ይሆናል ፣ በዚህ መሠረት ወደ መታጠቢያ ቤቱ ከአንድ ዓመት በላይ ጉዞዎችን ይቋቋማል።

የስብስብ ህጎች

መጥረጊያ ከፍተኛ ጥራት ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም ለማድረግ ፣ ቅርንጫፎችን በሚቆርጡበት ጊዜ የተወሰኑ ህጎችን ማክበር አለብዎት።

1. በመጀመሪያ ደረጃ ፣ የመሰብሰቢያ ነጥቦቹ ለአካባቢ ተስማሚ መሆን አለባቸው ፣ ማለትም በተቻለ መጠን ከመንገዶች ርቀው መቀመጥ አለባቸው።
2. የኦክ ቅርንጫፎችን መቁረጥ በደረቅ የአየር ሁኔታ ውስጥ ምርጥ ነው። በተጨማሪም ፣ ይህ ጠል ከደረቀ በኋላ ወዲያውኑ በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ መደረግ አለበት።ቅጠሎቹ ከጤዛ ወይም ከዝናብ እርጥብ ከሆኑ ፣ ሲደርቁ ሊበላሹ ይችላሉ።
3. በጣም ጥሩ የሆኑት ቅርንጫፎች ከሁለት ዓመት በላይ ያደጉ እና ወደ መሬት ቅርብ የሆኑት ናቸው።
4. ርዝመታቸው ከ55-60 ሴንቲሜትር መሆን አለበት። እንደነዚህ ያሉት ቅርንጫፎች በቂ ተጣጣፊ ብቻ ሳይሆኑ ከፍተኛ መጠን ያላቸው አስፈላጊ ዘይቶችን ይዘዋል። ከቅርንጫፉ ወፍራም ክፍል ሁሉንም ቅጠሎች ይቁረጡ።

ሹራብ እንዴት?

ጥሩ የኦክ መጥረጊያ ለመሥራት ትንሽ ሥራ ይጠይቃል። በመጀመሪያ ደረጃ የተቆረጡ ቅርንጫፎች መዘጋጀት አለባቸው። ይህንን ለማድረግ ጥቅጥቅ ባለው ለስላሳ ጨርቅ ላይ ወይም ከረጢት ላይ ተዘርግተው ለበርካታ ቀናት መድረቅ አለባቸው። እነሱ ትንሽ ሲደርቁ ፣ ሹራብ መጀመር ይችላሉ። ምንም ልዩ ህጎች የሉም ፣ ግን አንዳንድ ጥቃቅን ነገሮች አሉ።

የመጥረጊያው መጠን የተለየ ሊሆን ይችላል። ግን የቅርንጫፎቹ ርዝመት አብዛኛውን ጊዜ ነው 40-80 ሴንቲሜትር። ያለበለዚያ እነሱን ለመጠቀም ሙሉ በሙሉ የማይመች ይሆናል። በመጀመሪያ ቅርንጫፎቹን እራስዎ መቋቋም ያስፈልግዎታል። የኦክ መጥረጊያ እጀታ በሚገኝበት አካባቢ ከቅጠሎች እና ከቅርንጫፎች መጽዳት አለባቸው።

በመቀጠልም የተጠናቀቁ ቅርንጫፎች አንድ ላይ መታጠፍ አለባቸው። … በጣም ወፍራም የሆኑት እንደ ክፈፍ ሆነው እንዲያገለግሉ በውስጣቸው መቀመጥ አለባቸው። ከዚያ በዙሪያቸው ቀሪዎቹን ቀጫጭን ቅርንጫፎች በጣም በጥብቅ መጣል ያስፈልግዎታል።

በሚታጠፍበት ጊዜ ሁሉም ቅጠሎች በአንድ አቅጣጫ እንዲታዩ ለማድረግ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት ፣ ግን ቅርንጫፎቹ ወደ ውጭ ይወጣሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ መጥረጊያው እንደነበረው ከፍ ባለ ጊዜ ሰውየውን ያቀፈ መሆኑ ይሆናል።

ከዚያ በኋላ የመጥረጊያ እጀታ የሚገኝበት ቦታ አስፈላጊ ነው ከ twine ጋር በጥብቅ ያስሩ። የመጥረቢያው ጫፍ በጣም ለስላሳ እና ጥቅጥቅ ባለው ጨርቅ መጠቅለል ይችላል። መጥረጊያውን በእጁ ላይ ምንም ብልጭታዎች እንዳይታዩ ይደረጋል።

የእጅ መያዣው ርዝመት ከ 15 ሴንቲሜትር መብለጥ የለበትም። ከዚያ እሱን ለመጠቀም ምቹ ይሆናል። መጥረጊያውን የበለጠ ጥሩ መዓዛ እና ጤናማ ለማድረግ ፣ ጥቂት የሾርባ ቅርንጫፎችን ከአዝሙድና ወይም ከኮሞሜል ፣ ወይም ሌሎች እፅዋትን ማከል ይችላሉ።

በሚገዙበት ጊዜ እንዴት እንደሚመርጡ?

ዝግጁ የሆነ መጥረጊያ ምርጫ ፣ በመጀመሪያ ፣ የሚወሰነው የቆዳ ዓይነት እንዲሁም ከ ሊሆኑ የሚችሉ የሰዎች በሽታዎች። ግን አንድ ዋና መስፈርት አለ። ቅጠሎቹ በእርግጠኝነት ያልተነኩ እና ከሐውልት ወይም ሻጋታ ነፃ መሆን አለባቸው።

በሚገዙበት ጊዜ እርስዎም መመልከት አለብዎት መጥረጊያው ምቹ እና ከ 60 ሴንቲሜትር ርዝመት ያልበለጠ ነበር።

እንዴት ማከማቸት?

መጥረጊያ ንብረቶቹን ለረጅም ጊዜ ለማቆየት እንዲቻል አስፈላጊ ነው በትክክል ያከማቹ። አከባቢው ድጋፍ ሰጪ መሆኑ በጣም አስፈላጊ ነው። እጅግ በጣም ጥሩ የማከማቻ ዘዴ ግምት ውስጥ ይገባል የተጠናቀቁ ምርቶችን በጣሪያው ውስጥ በአቀባዊ አቀማመጥ ላይ ማንጠልጠል … በተጨማሪም ፣ በአለባበስ ክፍሎች ወይም በመጋገሪያዎች ውስጥ እንኳን መጥረጊያዎችን ማከማቸት ይችላሉ።

በተጠናቀቁ ምርቶች መካከል ያለው ርቀት ቢያንስ 20 ሴንቲሜትር መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። በመካከላቸው አየር በነፃነት እንዲዘዋወር ይህ ያስፈልጋል። መጥረጊያዎችን በቀጥታ ከጣሪያው ስር ማከማቸት የለብዎትም ፣ በተለይም እዚያ በጣም ሞቃት ከሆነ። በእርግጥ በዚህ ሁኔታ ቅጠሎቹ በቀላሉ ይደርቃሉ እና ይፈርሳሉ።

በተጨማሪም ፣ ያንን ማረጋገጥ ተገቢ ነው በቅጠሎቹ ውስጥ ክሎሮፊል እንዳይፈርስ ፀሐይ በተጠናቀቁ ምርቶች ላይ አልበራችም። እንዲሁም ክፍሉ ጥሩ መሆን እንዳለበት ማስታወስ ያስፈልግዎታል። አየር ማናፈሻ … መጥረጊያ ወረቀቶች በወረቀት ተጠቅልለው ወይም በትንሽ ቀዳዳዎች በሳጥን ውስጥ ይቀመጣሉ። ይህ የማከማቻ ዘዴ ቢያንስ ለ 2 ዓመታት መጥረጊያዎችን እንዲጠቀሙ ያስችልዎታል።

የመታጠቢያ ቤቱን ከመጎብኘትዎ በፊት በአፓርታማዎች ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ግዢ ወዲያውኑ ማድረጉ ተመራጭ ነው። … አንድ ሰው በገዛ እጆቹ መጥረጊያ መሥራት ከፈለገ ከዚያ እሱን ማከማቸት ይችላሉ በረንዳ ወይም በልዩ ካቢኔ ውስጥ። ጨለማ እና ደረቅ መሆን አለበት። ገላውን ከታጠበ በኋላ መጥረጊያ መድረቅ እና ከዚያ ወደ ማከማቻ ቦታ መላክ አለበት።

መጥረጊያዎችን ለማከማቸት ሌላ አስደሳች ቦታ አለ - ይህ ማቀዝቀዣ። በፕላስቲክ መጠቅለያ ውስጥ መጠቅለል እና ከዚያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል።

ስለዚህ ቀለሙን ብቻ ሳይሆን የተጠናቀቀውን ምርት መዓዛም ጠብቆ ማቆየት ይቻላል። ከቀዘቀዙ በኋላ ልክ እንደ ትኩስ ይሆናል።

የእንፋሎት ዘዴዎች

የተዘጋጀውን መጥረጊያ በእንፋሎት ለማሞቅ ፣ ያስፈልግዎታል በመጀመሪያ በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ። ከዚያ በኋላ በጣም በፍጥነት ዝቅ ማድረግ አለብዎት ለሁለት ደቂቃዎች በሞቃት ውሃ መያዣ ውስጥ። መጥረጊያውን እዚያ ከ 10 ደቂቃዎች በላይ አያስቀምጡ። ከሁሉም በላይ ፣ አለበለዚያ መዓዛውን ያጣል ፣ እና ቅጠሎቹ በፍጥነት ይፈርሳሉ። ለተሻለ ውጤት መያዣውን በክዳን ወይም ጎድጓዳ ሳህን በመጥረጊያ ይሸፍኑ።

መጥረጊያው ትኩስ ከሆነ ፣ በቂ ይሆናል በሞቀ ውሃ ውስጥ በትንሹ ይታጠቡ። ያም ማለት ለጥቂት ደቂቃዎች 2-3 ጊዜ በውሃ ውስጥ አጥጡት። ይህ በቂ ካልሆነ ፣ ከዚያ ሂደቱ እንደገና መደገም አለበት።

የአጠቃቀም ባህሪዎች

አንድ ሰው ከውኃ ሂደቶች ደስታን ብቻ ሳይሆን በሰውነቱ ላይ በጎ ተጽዕኖን እንዲያገኝ ፣ እንዲህ ዓይነቱን ነገር በትክክል እንዴት መጠቀም እንዳለበት መማር ያስፈልጋል። በመጀመሪያ ፣ የኦክ መጥረጊያ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፣ ማለትም እንፋሎት … ይህንን አስቀድመው ማድረግ ጥሩ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ከሂደቱ በፊት ባለው ምሽት።

ከዚያ በኋላ የእንፋሎት ሂደቱን በጣም መጀመር ይችላሉ። በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ያለው የአየር እርጥበት ከ 50 በመቶ በታች ካልሆነ ፣ መጥረጊያ ተጨማሪ ማጥለቅ አያስፈልገውም። በእርግጥ ፣ ይህ ከተደረገ ፣ እንፋሎት የማሞቅ ችሎታውን ያጣል ፣ እና እሱ ደግሞ ከባድ ይሆናል ፣ እና ቅጠሎቹ አንድ ላይ ሊጣበቁ ይችላሉ።

ከሌላ ሰው ጋር መተንፈስ የተሻለ ነው።

ከመካከላቸው አንዱ የውሸት አቀማመጥ መያዝ አለበት ፣ ሁለተኛው ደግሞ የእንፋሎት ሂደቱን ራሱ ማከናወን አለበት። በዚህ መንገድ ጡንቻዎችዎን ሙሉ በሙሉ ማዝናናት ይችላሉ። ሂደቱ በርካታ ደረጃዎችን ያቀፈ ነው።

ማሳጅ

በመጀመሪያ በሆድዎ ላይ መተኛት ያስፈልግዎታል። ከዚያ በኋላ ባልደረባው በእግሮች መጥረጊያ አማካኝነት ቀላል ጭረቶችን ማድረግ አለበት ፣ ከእግር ጀምሮ እና ቀስ በቀስ መላውን አካል ወደ ጭንቅላቱ ያንቀሳቅሰዋል። የመጥረጊያዎቹ የመጀመሪያ ምቶች በእግሮች ላይ ፣ ከዚያም በጥጃው ጡንቻዎች ላይ ፣ ከዚያም በቁርጭምጭሚቱ ላይ ፣ ከዚያም በጀርባው መሃል እና በእጆቹ ላይ ይወድቃሉ።

በተገላቢጦሽ ቅደም ተከተል ፣ መንሸራተት በመጀመሪያ በአንደኛው የሰውነት አካል ላይ ፣ ከዚያም በሌላኛው ላይ መደረግ አለበት። እንቅስቃሴዎች ፈጣን እና ከ 10 ሰከንዶች ያልበለጠ መሆን አለባቸው። ቁጥራቸው ከ 3-4 ስላይዶች ጋር እኩል መሆን አለበት። ይህ አሰራር ማሸት ተብሎ ይጠራል።

ጀማሪዎች የአየር ሙቀት በጣም ከፍ ባለበት ሁኔታ በሰውነት ላይ የሾላ ማንሸራተቻዎች በጣም ፈጣን መሆን እንደሌለባቸው ማወቅ አለባቸው። የሙቀት መጠኑ ሲቀንስ እንቅስቃሴዎቹ ሊፋጠኑ እና አየሩ ወዲያውኑ ይሞቃል።

በመለጠፍ ላይ

ይህ በቀላል ስፌት ደረጃ ይከተላል። ለመጀመር ፣ በሁሉም አቅጣጫዎች ጀርባዎን በሙሉ መጥረጊያ ይዘው መሄድ ያስፈልግዎታል። ከዚያ ወደ ታችኛው ጀርባ ፣ መቀመጫዎች ፣ ጭኖች ፣ እንዲሁም ጥጆች እና እግሮች መቀጠል ይችላሉ። ይህ ሁሉ ከ 1 ደቂቃ ያልበለጠ መደረግ አለበት። ሰውነትን በብሩሽ በጥቂቱ በመምታት ይህንን ሂደት ማጠናቀቅ ተገቢ ነው። ግን ሁሉም ነገር በጣም በፍጥነት መከናወን አለበት ፣ ለምሳሌ ፣ በ 5 ሰከንዶች ውስጥ ቢያንስ 6 መለጠፍ አለበት። መጀመሪያ ላይ አሰራሩ የሚከናወነው በሆድ ላይ እና ከዚያ በተመሳሳይ ቅደም ተከተል በጀርባው ላይ ነው።

በመጭመቂያ መገረፍ

በዚህ ደረጃ ፣ መጥረጊያዎቹ ትንሽ መነሳት አለባቸው ፣ ከዚያ አንዳንድ ፈጣን እና ቀላል ጅራፍ በጀርባው ሁሉ መደረግ አለባቸው። እንደነዚህ ያሉት “መጭመቂያዎች” ጡንቻዎች ከከባድ አካላዊ ጥረት በኋላ ወይም ከጉዳት በኋላ ዘና እንዲሉ ይረዳቸዋል። በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ እንደ ስካቲያ ላሉት በሽታዎች ያገለግላሉ።

መዘርጋት

መቼ “በመጭመቂያ መገረፍ” ደረጃ ይጠናቀቃል ፣ ሁለት መጥረጊያዎችን መውሰድ ፣ በታችኛው ጀርባ ላይ ማስቀመጥ እና ከዚያ በተቃራኒ አቅጣጫዎች በፍጥነት ማሰራጨት ያስፈልግዎታል -ወደ ራስ እና ወደ እግሮች። መዘርጋት በአንድ በኩል 5-6 ጊዜ መደረግ አለበት ፣ ከዚያ በሌላኛው ላይ።

ጥማት

ሂደቱ ያ ነው መጥረጊያ በቆዳው ላይ በዘንባባ ተጭኖ ከዚያ መላውን አካል በተለያዩ አቅጣጫዎች ያሽከረክራል።

ማረስ እና መንቀጥቀጥ

መጥረጊያውን በማሻሸት መጨረሻ ላይ ሰውነትን በጭራሽ በመንካት የብርሃን እንቅስቃሴዎች መከናወን አለባቸው። የመጨረሻው ደረጃ ሰውነትን በብሩሽ ማከም ያካትታል ፣ ይህም ከጊዜ ወደ ጊዜ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መጠመቅ አለበት።

ሰውዬው መጥፎ ስሜት እንዳይሰማው ሁሉም ደረጃዎች በበርካታ ማለፊያዎች መከናወን አለባቸው። ሁሉም ህጎች ከተከበሩ ብቻ አዎንታዊ ውጤት ያግኙ።

ለማጠቃለል ያህል ፣ የኦክ መጥረቢያዎች ጥሩ የመዝናኛ ዘዴ ይሆናሉ ፣ እንዲሁም ጥቃቅን በሽታዎችን ለመዋጋት ፣ እንዲህ ዓይነቱን ምርት በትክክል ከመረጡ።